Combo 1:  4 loại đậu dùng rang xay ngũ cốc

Công dụng của đậu xanh

Ngũ cốc 4 loại đậu bao gồm đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh và đậu nành là cách để bạn sử dụng nhiều loại đậu cùng lúc một cách thuận tiện, nhanh chóng mà vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng cao của các loại đậu. Uống ngũ cốc có ưu điểm hơn so với việc nấu chè đậu, đó là giúp bạn giảm đi lượng đường nạp vào cơ thể.
Bột đậu là thức uống tổng hợp từ các loại đậu phổ biến và giàu dưỡng chất. Chứa hàm lượng lớn Vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa, ngũ cốc  đậu giúp bạn có một làn da sáng mịn, hồng hào khỏe mạnh, giảm mụn và chống lão hóa hiệu quả.
Bạn có biết ngũ cốc có chứa hàm lượng Carbohydrate cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ngũ cốc cung cấp cho chúng ta tới 30% tổng lượng calo trong chế độ ăn. Bạn có thể hoạt động cả ngày mà không thấy mệt mỏi.
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng chất chống oxy hóa có trong bột ngũ cốc là Avenantramides tương trợ chống lại một vài gốc tự do từ LDL Cholesterol, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.
Với hàm lượng protein ít chất béo có lợi cho tim mạch, ngũ cốc được các chuyên gia khuyên dùng trong thực đơn mỗi ngày. Chất béo ở mức báo động sẽ khiến tim bạn khó bơm máu và dẫn đến các bệnh tim mạch đe dọa đến sức khỏe. Ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn khi hạn chế được lượng cholesterol.
Bạn có thể uống bột ngũ cốc vì nhiều mục đích khác nhau như để tăng cân, giảm cân, lợi sữa, tăng cơ bắp … Vì vậy, thời gian uống ngũ cốc khác nhau sẽ cho kết quả khác nhau.

Cách dùng 4 loại đậu rang xay ngũ cốc 

1. Cách rang xay ngũ cốc tại nhà

Nguyên liệu
Đậu xanh hạt 450g
Đậu đỏ tây 450g
Đậu nành 450g
Đậu đen xanh lòng 400g
Mè đen/gạo lứt/yến mạch/hạt sen/hạnh nhân/óc chó 250g (Ở đây NOSAGO dùng mè đen nhé)
Dụng cụ cần có: chảo, bếp, máy xay sinh tố có cối xay hạt
Cách làm ngũ cốc tại nhà
Bước 1: Sơ chế các loại nguyên liệu
Mè và đậu bạn mang rửa sạch với nước khoảng 2 - 3 nước. Rồi nhặt các hạt đậu hỏng đi.
Sau khi rửa sạch đậu hạt và mè, bạn mang đi ngâm khoảng 7 - 8 tiếng. Nhớ ngâm riêng từng loại hạt nhé.
Bước 2: Rang đậu và mè
Sau khi ngâm hạt, bạn vớt hạt và để ráo hạt. Tiếp đến bạn tiến hành rang riêng từng loại đậu. Đậu rang đến khi chín, khô, dậy mùi thì đạt.
Khi rang đậu, gạo hoặc mè, bạn hãy chú ý rang ở nhiệt độ lửa nhỏ nhé! Đừng cố rang nhanh với lửa lớn, như vậy bạn sẽ làm cho đậu không chín ngon mà dễ bị cháy đó.
Đối với mè đen, bạn rang đến khi mè dậy mùi thơm, hạt mè nhảy tanh tách là đạt rồi đấy.Đối với hạt đậu nành bạn trang đến khi hạt dậy mùi, màu hạt ngả vàng sẫm thì đạt.
Lưu ý: Khi rang cần đảo liên tục để đậu và mè không bị cháy.
Bước 3: Xay hạt
Sau khi hạt đã rang xong, bạn để hạt nguội rồi tiến hành xay mịn từng loại hạt. Tiếp đến bạn chỉ việc trộn lại chúng với nhau là có thể sử dụng được rồi.

Thành phẩm

Bạn có thể pha với nước xôi để dùng vào bữa sáng hoặc uống cùng một ít sữa đặc.

2. Cách dùng ngũ cốc để giảm cân

Trước tiên để sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân bạn cần cân nhắc trong việc chọn lựa bột ngũ cốc giàu chất xơ, ít calo. Bột ngũ cốc nguyên cám từ lúa mạch hay yến mạch chính là một trong những loại ngũ cốc tốt trong chế độ giảm cân.
Để ăn đúng cách, bạn nên sử dụng bột ngũ cốc vào bữa sáng hoặc uống trước ăn 15 - 30 phút. Điều này sẽ giúp bạn có đủ năng lượng và dinh dưỡng, khiến bạn không thèm ăn và ăn ít lại so với lượng thức ăn hằng ngày của mình.

3. Cách dùng ngũ cốc để tăng cân

Để tăng cân với bột ngũ cốc, bạn hãy uống 1 cốc bột ngũ cốc sau ăn 30 phút. Lúc này, lượng thức ăn đã tiêu hóa, và việc bạn bổ sung thêm dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn, tốt hơn và cảm giác no của bạn được ổn định hơn.
Đối với những người “kén ăn” thì việc uống 1 cốc bột ngũ cốc sau bữa ăn sẽ vô cùng có lợi cho việc thúc đẩy cân nặng. Bởi việc này sẽ giúp bạn lấp đầy khoảng trống trong dạ dày đấy.
Để tăng thêm độ thơm ngon và béo, bạn nên sử dụng bột ngũ cốc kèm với sữa tươi hoặc sữa đặc nhé!

4. Cách dùng ngũ cốc làm sáng mịn da

Bên cạnh mang đến những dưỡng chất cho cơ thể, bột ngũ cốc còn có nhiều công dụng trong làm đẹp, đặc việc là làm sáng và mịn màng làn da.
Để làm sáng da mặt bạn dùng 2 muỗng bột ngũ cốc nhỏ cho vào chén, thêm sữa tươi không đường vào khuấy đều sao cho hỗn hợp sánh đặc rồi đắp lên mặt sao cho mỏng, mịn và đều khắp mặt, thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Kiên trì áp dụng mặt nạ dưỡng da này ít nhất là 3 lần / tuần thì mới có được hiệu quả dưỡng trắng tốt nhất.

Lưu ý khi dùng ngũ cốc

Ngũ cốc có rất nhiều lợi ích với cơ thể, tuy nhiên để dùng ngũ cốc hiệu quả nhất và phù hợp với mục đích sử dụng cần tìm hiểu kỹ về thành phần nên thêm vào ngũ cốc và thời gian sử dụng như thế nào thì tốt nhất nhé.

Mẹo chọn đậu hạt nguyên liệu ngon

+ Về cảm quan: Hạt đậu  thường có độ tươi mới. Về hình dáng: hạt đậu căng, bóng, không có hạt lép.
+ Chọn đậu xanh có mùi thơm tự nhiên, không có các  mùi ẩm mốc.
+ Ngoài những tiêu chí trên cũng cần lựa chọn một nơi mua đậu  uy tín, chất lượng đảm bảo nhằm tránh trường hợp mua phải đậu  không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Mua lẻ đậu hạt chất lượng  ở đâu?

NOSAGO hiện đang bán lẻ các sản phẩm đậu hạt chất lượng được chọn lựa kỹ càng và đóng gói thành túi nhỏ đủ dùng, hút chân không giúp sản phẩm được bảo quản lâu hơn và duy trì tối đa giá trị dinh dưỡng của từng hạt đậu. Sản phẩm chuyên dùng chế biến các món ăn như chè, xôi, bánh, ngũ cốc, trà,... Khu vực phân phối:  trên toàn quốc.
Hiện tại, NOSAGO đang phát triển hệ thống Đại lý trên toàn quốc, mong muốn tìm kiếm các Đại lý có tiềm lực  về tài chính, kho bãi, đang có nhu cầu kinh doanh các sản phẩm đậu hạt, gia vị đóng gói sẵn, chất lượng cao. NOSAGO cam kết về chất lượng, giá thành tốt, hỗ trợ nhiều chính sách  ưu đãi  như  vận chuyển, giới thiệu khách hàng có nhu cầu mua hàng ở khu vực gần với Đại lý. Ưu tiên các khu vực như: Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Bình Dương, Long An, Đồng Nai, Vũng Tàu,...

Giá bán combo 4 loại đậu dùng rang xay ngũ cốc

Giá bán được cập nhật liên tục tại website và các trang bán hàng chính thức của NOSAGO. Giá bán đã bao gồm VAT.

Thông tin liên hệ mua đậu hạt

Điện thoại: 0979.21.79.95
Email: info@nosago.com
Website: www.nosago.com
Shopee: https://shopee.vn/nosago_foods?smtt=0.0.9 
Lazada: https://s.lazada.vn/s.1ZHWQ